протеин
Protein VS Gainer :^ )) - Форум о бодибилдинге протеин фитнесе сайта IronFlex.com.ua
/*
* Cascading Style Sheet(CSS 467), for Invision Power Board 2.1.0
* Author: James A. Mathias, admin@leihu.com, http://www.1lotus.com
* Copyright: 2005 Invision Power Services, all rights reserved
*
* All style attributes in alpha-numeric order starting from 0
*
*/
/*
* ========================================
* global element styles
* ========================================
*/
html{
overflow-x: auto; /* fixes MSIE scrollbar bug DO NOT REMOVE, has no effect in Mozilla, or Opera */
}
body{
background: #FFF;
color: #222;
font-family: Verdana, Tahoma, Arial, Trebuchet MS, Sans-Serif, Georgia, Courier, Times New Roman, Serif;
font-size: 11px;
line-height: 135%;
margin: 0px;
padding: 0px; /* required for Opera to have 0 margin */
text-align: center; /* centers board in MSIE */
}
/*
* ========================================
* Set up IPB table
* ========================================
*/
.ipbtable { width:100% }
table.ipbtable,
tr.ipbtable,
td.ipbtable
{ /* required for text in tables, because tables do not inherit from body */
background: transparent;
color: #222;
font-size: 11px;
line-height: 135%;
}
.ipbtable td,
.divpad{ /* gives all tables faux cellpadding of 5px */
padding: 5px;
}
td.nopad{ /* allows some tables to have no padding on the td */
padding: 0;
}
form{
display: inline;
margin: 0; /* removes mystery form tag gapping */
padding: 0; /* removes mystery form tag gapping */
}
img{
border: 0; /* makes sure linked images do not have a border */
vertical-align: middle;
}
/*
* ========================================
* global hyperlink styles
* ========================================
*/
a:link,
a:visited,
a:active{
background: transparent;
color: #222;
text-decoration: underline;
}
a:hover{
background: transparent;
color: #34498B;
}
/*
* ========================================
* Main wrapper, this controls the overall width of the board in you browser view window.
* ========================================
*/
#ipbwrapper{
margin: 20px auto 20px auto; /* centers the box, no matter the overall width, also applies a 20px gap at the top and bottom of the board */
text-align: left; /* re_aligns text to left second part of two part MSIE centering workaround */
/* EDIT THIS TO CHANGE THE WIDTH OF THE BOARD -> 750px is a common fixed resolution size */
width: 98%;
}
/*
* ========================================
* styles for pagination links
* ========================================
*/
.pagelink,
.pagelinklast,
.pagecurrent,
.minipagelink,
.minipagelinklast{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #072A66;
padding: 1px 3px 1px 3px;
}
.pagelinklast,
.minipagelinklast{
background: #DFE6EF;
}
.pagecurrent{
background: #FFC9A5;
}
.minipagelink,
.minipagelinklast{
border: 1px solid #C2CFDF;
font-size: 10px;
margin: 0 1px 0 0;
}
.pagelink a:active,
.pagelink a:visited,
.pagelink a:link,
.pagelinklast a:active,
.pagelinklast a:visited,
.pagelinklast a:link,
.pagecurrent a:active,
.pagecurrent a:visited,
.pagecurrent a:link,
.minipagelink a:active,
.minipagelink a:visited,
.minipagelink a:link,
.minipagelinklast a:active,
.minipagelinklast a:visited,
.minipagelinklast a:link{
text-decoration: none;
}
/* fake button effect for some links */
.fauxbutton{
background: #BFCDE0;
border: 1px solid #072A66;
font-size: 11px;
font-weight: bold;
padding: 4px;
}
.fauxbutton a:link,
.fauxbutton a:visited,
.fauxbutton a:active{
color: #222 !important;
text-decoration: none;
}
.forumdesc,
.forumdesc a:link,
.forumdesc a:visited,
.forumdesc a:active{
background: transparent;
font-size: 10px;
color: #666;
line-height: 135%;
margin: 2px 0 0 0;
padding: 0;
}
/* =================================================================================== */
/* =================================================================================== */
/* =================================================================================== */
.searchlite {
background-color:yellow;
font-weight:bold;
color: red;
}
.activeusers{
background: #FFF;
border: 1px solid #072A66;
color: #000;
margin: 0px;
padding: 1px;
}
.activeuserposting a:link,
.activeuserposting a:visited,
.activeuserposting a:active,
.activeuserposting
{
font-style:italic;
text-decoration: none;
border-bottom:1px dotted black;
}
fieldset.search{
line-height: 150%;
padding: 6px;
}
label{
cursor: pointer;
}
img.attach{
background: #808080 url(style_images/1/click2enlarge.gif) no-repeat top right;
border: 1px solid #808080;
margin: 0 2px 0 0;
padding: 11px 2px 2px 2px;
}
.thumbwrap,
.thumbwrapp,
.fullimagewrap{
border: 1px solid #072A66;
margin: 2px;
}
.thumbwrapp{
border: 2px solid #660707;
}
.fullimagewrap{
background: #F5F9FD;
text-align: center;
margin: 5px 0 5px 0;
padding: 5px;
}
.thumbwrap h4,
.thumbwrapp h4{
background: #DDE6F2;
border: 0 !important;
border-bottom: 1px solid #5176B5 !important;
color: #5176B5;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 5px;
}
.thumbwrap p,
.thumbwrapp p{
background: #EEF2F7 !important;
border: 0 !important;
border-top: 1px solid #5176B5 !important;
margin: 0 !important;
padding: 5px !important;
text-align: left;
}
.thumbwrap p.alt,
.thumbwrapp p.alt{
background: #DFE6EF !important;
margin: 0 !important;
padding: 5px !important;
text-align: left;
}
.thumbwrapp p.pin{
background: #EFDFDF !important;
text-align: center !important;
}
.thumbwrap img.galattach,
.thumbwrapp img.galattach{
background: #FFF url(style_images/1/img_larger.gif) no-repeat bottom right;
border: 1px solid #072A66;
margin: 5px;
padding: 2px 2px 10px 2px;
}
li.helprow{
margin: 0 0 10px 0;
padding: 0;
}
ul#help{
padding: 0 0 0 15px;
}
.warngood,
.warnbad{
color: #0B9500;
font-weight: bold;
}
.warnbad{
color: #DD0000;
}
#padandcenter{
margin: 0 auto 0 auto;
padding: 14px 0 14px 0;
text-align: center;
}
#profilename{
font-size: 28px;
font-weight: bold;
}
#photowrap{
padding: 6px;
}
#phototitle{
border-bottom: 1px solid #000;
font-size: 24px;
}
#photoimg{
margin: 15px 0 0 0;
text-align: center;
}
#ucpmenu,
#ucpcontent{
background: #F5F9FD;
border: 1px solid #345487;
line-height: 150%;
}
#ucpmenu p{
margin: 0;
padding: 2px 5px 6px 9px;
}
#ucpmenu a:link,
#ucpmenu a:active,
#ucpmenu a:visited{
text-decoration: none;
}
#ucpcontent{
width: auto;
}
#ucpcontent p{
margin: 0;
padding: 10px;
}
.activeuserstrip{
background: #BCD0ED;
padding: 6px;
}
/* Topic View elements */
.signature{
background: transparent;
color: #339;
font-size: 10px;
line-height: 150%;
}
.postdetails{
font-size: 10px;
line-height:140%;
}
.postcolor{
font-size: 12px;
line-height: 160%;
}
.normalname{
color: #003;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
}
.normalname a:link,
.normalname a:visited,
.normalname a:active{
font-size: 12px;
}
.post1,
.bg1{
background: #F5F9FD;
}
.post2,
.bg3{
background: #EEF2F7;
}
.row2shaded,
.post1shaded { background-color: #DEDBE4 }
.row4shaded,
.post2shaded { background-color: #E3DFE7 }
.row1{
background: #DFE6EF;
}
.row2{
background: #E4EAF2;
}
.darkrow1{
background: #BCD0ED;
color: #3A4F6C;
}
.darkrow3{
background: #D1DCEB;
color: #3A4F6C;
}
/* tableborders gives the white column / row lines effect */
.plainborder,
.tablefill,
.tablepad{
background: #F5F9FD;
border: 1px solid #345487;
}
.tablefill,
.tablepad{
padding: 6px;
}
.tablepad{
border: 0 !important;
}
.wrapmini{
float: left;
line-height: 1.5em;
width: 30%;
}
.pagelinks{
float: left;
line-height: 1.2em;
width: 35%;
}
.desc{
font-size: 11px;
color: #434951;
}
.lastaction
{
font-size: 10px;
color: #434951;
}
.edit{
font-size: 9px;
}
.thin{
border: 1px solid #FFF;
border-left: 0;
border-right: 0;
line-height: 150%;
margin: 2px 0 2px 0;
padding: 6px 0 6px 0;
}
/* =================================================================================== */
/* =================================================================================== */
/* =================================================================================== */
/*
* ========================================
* calendar styles
* ========================================
*/
.calmonths{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
font-size: 18px;
font-weight: bold;
margin: 5px 0 5px 0;
padding: 8px;
text-align: center;
}
.weekday{
font-size: 14px;
font-weight: bold;
}
.calmonths a{
text-decoration: none;
}
.calday,
.calweekday{
background: #DFE6EF;
color: #666;
font-size: 11px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 4px;
text-align: right;
}
.calweekday{
border-right: 1px solid #AAA;
color: #222;
font-size: 14px;
padding: 6px;
text-align: center;
}
.celltodayshaded,
.celldateshaded,
.cellblank,
.celldate,
.celltoday,
.mcellblank,
.mcelldate,
.mcelltoday{
background: #EEF2F7;
height: 100px;
margin: 0;
padding: 0;
vertical-align: top;
}
.celltodayshaded,
.celldateshaded
{
background: #E3DFE7;
}
.mcellblank,
.mcelldate,
.mcelltoday{
height: auto;
}
.cellblank,
.mcellblank{
background: #C2CFDF;
}
.celltoday,
.celltodayshaded,
.mcelltoday{
border: 2px solid #8B0000;
}
.calranged
{
border: 2px outset #C2CFDF;
background: #C2CFDF;
padding:4px;
}
.calitem
{
border-bottom: 1px dotted #C2CFDF;
padding:4px;
}
/*
* ========================================
* form styles
* ========================================
*/
.input-warn,
.input-green,
input,
textarea,
select{
background: #FFF;
border: 1px solid #4C77B6;
color: #000;
font-family: verdana, helvetica, sans-serif;
font-size: 11px;
margin: 5px;
padding: 2px;
vertical-align: middle;
}
.input-warn,
.input-warn-content
{
border: 1px solid #C00;
}
.input-ok,
.input-ok-content
{
border: 1px solid #0C0;
}
.input-warn-content
{
padding: 4px;
margin: 4px;
background-color: #FCC;
}
.input-ok-content
{
padding: 4px;
margin: 4px;
background-color: #CFC;
}
.input-text
{
color: #900;
}
select{
border: 0;
font-family: verdana, helvetica, sans-serif;
font-size: 12px;
margin: 0;
padding: 0;
}
input.button{
margin: 0;
width: auto;
}
optgroup option{
font-family: verdana, helvetica, sans-serif;
font-size: 12px;
}
.codebuttons{
font-family: Verdana, Helvetica, Sans-Serif;
font-size: 10px;
vertical-align: middle;
margin:2px;
}
.textarea,
.searchinput,
.button,
.gobutton{
background: #FFF;
border: 1px solid #4C77B6;
color: #000;
font-family: Verdana, Helvetica, Sans-Serif;
font-size: 11px;
padding: 2px;
vertical-align: middle;
}
.button{
background: #DFE6EF;
}
.gobutton{
background: transparent;
border: 0;
color: #072A66;
margin: 0;
vertical-align: middle;
}
.radiobutton,
.checkbox,
.helpbox {
border: 0;
vertical-align: middle;
}
/*
* class.formtable
*
* used for tabled forms
* technically tables should not be used for form display
* but, in the case of IPB a table is easier to work with
* for the average webmaster, who has little to no CSS knowledge.
*
*/
.formtable{
background: transparent;
}
.formtable td,
.pformleft,
.pformleftw,
.pformright{
background:#F5F9FD;
border: 1px solid #C2CFDF;
border-bottom: 0;
border-left: 0;
font-weight: bold;
margin: 1px 0 0 0;
padding: 6px;
width: 25%;
}
.formtable td.wider,
.pformleftw,
.pformright{
width: 40%;
}
.formtable td.formright,
.pformright{
border-right: 0px;
font-weight: normal;
width: auto;
}
.formtable td.formtitle,
.formsubtitle{
background: #D1DCEB;
border: 1px solid #9FB9D4;
border-bottom: 0;
border-left: 0;
border-right: 0;
font-weight: normal;
}
.formsubtitle{
border: 0;
color: #3A4F6C;
font-weight: bold;
padding: 5px;
}
.formtable td.formstrip{
background: #DDE8F2;
border: 1px solid #9FB9D4;
border-left: 0;
border-right: 0;
font-weight: normal;
}
/*
* ========================================
* new style quote and code wrappers MATT's DESIGN
* ========================================
*/
.quotetop{
background: #E4EAF2 url(style_images/1/css_img_quote.gif) no-repeat right;
border: 1px dotted #000;
border-bottom: 0;
border-left: 4px solid #8394B2;
color: #000;
font-weight: bold;
font-size: 10px;
margin: 8px auto 0 auto;
padding: 3px;
}
.quotemain{
background: #FAFCFE;
border: 1px dotted #000;
border-left: 4px solid #8394B2;
border-top: 0;
color: #465584;
padding: 4px;
margin: 0 auto 8px auto;
}
.codetop,
.sqltop,
.htmltop{
background: #FDDBCC url(style_images/1/css_img_code.gif) no-repeat right;
color: #000;
font-weight: bold;
margin: 0 auto 0 auto;
padding: 3px;
width: 98%;
}
.codemain,
.sqlmain,
.htmlmain{
background: #FAFCFE;
border: 1px dotted #000;
color: #465584;
font-family: Courier, Courier New, Verdana, Arial;
margin: 0 auto 0 auto;
padding: 2px;
width: 98%;
}
/*
* ========================================
* old school quote and code styles - backwards compatibility
* ========================================
*/
#QUOTE,
#CODE{
background: #FAFCFE;
border: 1px solid #000;
color: #465584;
font-family: Verdana, Arial;
font-size: 11px;
padding: 2px;
white-space: normal;
}
#CODE{
font-family: Courier, Courier New, Verdana, Arial;
}
/*
* ========================================
* All New Styles
* ========================================
*/
.cleared{
clear: both;
}
.borderwrap,
.borderwrapm{ /* this will affect the outlining border of all the tables and boxes through-out the skin. */
background: #FFF;
border: 1px solid #072A66;
padding: 0px;
margin: 0px;
}
.borderwrapm{
margin: 5px;
}
.borderwrap h3,
.maintitle,
.maintitlecollapse{
background: url(style_images/1/tile_cat.gif);
border: 1px solid #FFF;
border-bottom: 1px solid #5176B5;
color: #FFF;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0px;
padding: 8px;
}
.maintitle td {
color: #FFF;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
}
.maintitlecollapse{
border: 1px solid #FFF;
}
.maintitle p,
.maintitlecollapse p,
.formsubtitle p{
background: transparent !important;
border: 0 !important;
margin: 0 !important;
padding: 0 !important;
}
.maintitle p.expand,
.maintitle p.goto,
.maintitlecollapse p.expand,
.formsubtitle p.members{
float: right;
width: auto !important;
}
.maintitle a:link,
.maintitle a:visited,
.maintitlecollapse a:link,
.maintitlecollapse a:visited{
background: transparent;
color: #FFF;
text-decoration: none;
}
.maintitle a:hover,
.maintitle a:active,
.maintitlecollapse a:hover,
.maintitlecollapse a:active{
background: transparent;
color: #F1F1F1;
}
table th,
.borderwrap table th,
.subtitle,
.subtitlediv,
.postlinksbar{
background: transparent url(style_images/1/tile_sub.gif);
border-bottom: 1px solid #5176B5;
color: #3A4F6C;
font-size: 10px;
font-weight: bold;
letter-spacing: 1px;
margin: 0;
padding: 5px;
}
.subtitlediv{
border: 1px solid #FFF;
border-bottom: 1px solid #5176B5;
text-align: right;
}
.borderwrap table th a:link,
.subtitle a:link,
.subtitlediv a:link,
.borderwrap table th a:visited,
.subtitle a:visited,
.subtitlediv a:visited,
.borderwrap table th a:active,
.subtitle a:active,
.subtitlediv a:active,
.borderwrap table th a:hover,
.subtitle a:hover,
.subtitlediv a:hover{
background: transparent;
color: #3A4F6C;
text-decoration: none;
}
.borderwrap h4{
background: #DDE6F2;
border: 1px solid #FFF;
border-bottom: 1px solid #5176B5;
border-top: 1px solid #5176B5;
color: #5176B5;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 5px;
}
.borderwrap p{
background: #F9F9F9;
border: 1px solid #CCC;
margin: 5px;
padding: 10px;
text-align: left;
}
td.formbuttonrow,
.borderwrap p.formbuttonrow,
.borderwrap p.formbuttonrow1{
background: #D1DCEB !important;
border: 1px solid #FFF;
border-top: 1px solid #5176B5;
margin: 0px !important;
padding: 5px !important;
text-align: center;
}
td.formbuttonrow{
border-bottom: 0;
border-left: 0;
border-right: 0;
}
.borderwrap p.formbuttonrow1{
background: #F9F9F9 !important;
border: 0;
border-top: 1px solid #CCC;
}
.bar,
.barb,
.barc{
background: #DFE6EF;
border: 1px solid #FFF;
}
.barc{
border-bottom: 0;
}
.bar p,
.barb p,
.barc p{
background: transparent;
border: 0;
color: #222;
font-size: 11px;
margin: 0;
padding: 5px;
text-align: left;
}
.barb p{
text-align: right;
}
.bar p.over,
.bar p.overs,
.barc p.over,
.barc p.overs{
float: right;
}
.barb p.over,
.barb p.overs{
float: left;
}
.bar p.overs,
.barb p.overs,
.barc p.overs{
position: relative;
top: 5px;
}
.catend{
background: #8394B2;
color: #000;
font-size: 1px;
height: 5px;
}
.newslink{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
margin: 0;
width: 100%;
}
.newslink td{
color: #222;
font-size: 10px;
padding: 5px 5px 5px 10px;
}
.newslink span{
background: transparent;
color: #072A66;
font-style: italic;
font-weight: normal;
}
.newslink input{
background: #FFF;
border: 1px solid #999;
color: #072A66;
font-size: 10px;
padding: 3px;
vertical-align: middle;
width: auto;
}
.newslink input.button{
background: transparent;
border: 0;
color: #072A66;
vertical-align: middle;
}
.fieldwrap{
background: #F9F9F9;
border: 1px solid #CCC;
border-top: 0;
margin: 5px;
padding: 0;
text-align: left;
}
.fieldwrap h4{
background: #EEE;
border: 1px solid #CCC;
border-left: 0;
border-right: 0;
color: #444;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 5px;
}
.errorwrap {
background: #F2DDDD;
border: 1px solid #992A2A;
border-top: 0;
margin: 5px;
padding: 0;
}
.errorwrap h4 {
background: #E3C0C0;
border: 1px solid #992A2A;
border-left: 0;
border-right: 0;
color: #992A2A;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 5px;
}
.errorwrap p {
background: transparent;
border: 0;
color: #992A2A;
margin: 0;
padding: 8px;
}
.ruleswrap{
background: #F2DDDD;
border: 1px solid #992A2A;
color: #992A2A;
margin: 5px 0 5px 0;
padding: 5px;
}
#redirectwrap{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
margin: 200px auto 0 auto;
text-align: left;
width: 500px;
}
#redirectwrap h4{
background: #D0DDEA;
border-bottom: 1px solid #C2CFDF;
color: #3A4F6C;
font-size: 14px;
margin: 0;
padding: 5px;
}
#redirectwrap p{
margin: 0;
padding: 5px;
}
#redirectwrap p.redirectfoot{
background: #E3EBF4;
border-top: 1px solid #C2CFDF;
text-align: center;
}
#gfooter{
background: #8394B2;
margin: 5px 0 5px 0;
padding: 0;
width: 100%;
}
#gfooter td{
color: #FFF;
font-size: 10px;
padding: 4px;
}
#gfooter a:link,
#gfooter a:visited{
color: #FFF;
}
#logostrip{
background: #3860BB url(style_images/1/tile_back.gif);
border: 1px solid #FFF;
height: 68px;
margin: 0;
padding: 0;
}
#logographic{
background: transparent url(style_images/1/logo4.gif) no-repeat left;
height: 68px;
margin: 0;
padding: 0;
}
#submenu{
background: transparent url(style_images/1/tile_sub.gif);
border: 1px solid #FFF;
border-top: 0;
color: #3A4F6C;
margin: 0;
}
#userlinks,
#userlinksguest{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
margin: 5px 0 5px 0;
padding: 0 5px 0 5px;
}
#userlinksguest{
background: #F4E7EA;
border: 1px solid #986265;
}
#submenu p,
#userlinks p,
#userlinksguest p{
background: transparent !important;
border: 0 !important;
font-size: 10px;
font-weight: bold;
letter-spacing: 1px;
margin: 0 !important;
padding: 7px 0 7px 0;
text-align: right;
}
#userlinks p,
#userlinksguest p{
font-weight: normal;
letter-spacing: 0;
}
#submenu p.home,
#userlinks p.home,
#userlinksguest p.home{
float: left;
}
#userlinksguest p.pcen{
text-align: center;
}
#submenu a:link,
#submenu a:visited{
background: transparent;
color: #3A4F6C;
padding: 0 6px 0 6px;
text-decoration: none;
}
#submenu a:hover,
#submenu a:active{
background: transparent;
color: #5176B5;
}
#navstrip{
background: transparent;
color: #999;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0 0 5px 0;
padding: 14px 0px 8px 0px;
}
#navstrip a:link,
#navstrip a:visited{
background: transparent;
color: #222;
text-decoration: none;
}
#navstrip a:hover,
#navstrip a:active{
background: transparent;
color: #5176B5;
}
.toplinks{
background: transparent;
color: #000;
margin: 0;
padding: 0 0 5px 0;
text-align: right;
}
.toplinks span{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
border-bottom: 0;
color: #000;
font-size: 10px;
font-weight: bold;
margin: 0 10px 0 0;
padding: 5px;
}
.copyright{
background: #EEE;
font-size: 11px;
margin: 0 0 5px 0;
padding: 8px;
}
/*
* ========================================
* print page styles
* ========================================
*/
#print{
margin: 20px auto 20px auto;
padding: 0;
text-align: left;
width: 85%;
}
#print h1,
#print h2,
#print h3,
#print h4,
#print p{
color: #036;
font-size: 18px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 8px;
}
#print h2,
#print h3,
#print p{
border-bottom: 1px solid #999;
font-size: 11px;
font-weight: normal;
}
#print h3{
background: #F5F5F5;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0 0 10px 0;
}
#print h4{
background: #F9F9F9;
font-size: 11px;
}
#print p{
margin: 0 0 5px 0;
padding: 10px;
}
#print p.printcopy{
border: 0;
color: #000;
text-align: center;
}
/* ============================================================== */
/* RTE STYLES
/* ============================================================== */
.rteimage {
/*background: #D3D3D3;*/
/*border: 1px outset transparent*/;
cursor: pointer;
cursor: hand;
padding:1px;
}
.rteImageRaised {
/*background: #D3D3D3;*/
border: 1px outset;
cursor: pointer;
cursor: hand;
padding:0px;
}
.rteImageLowered {
/*background: #D3D3D3;*/
border: 1px inset;
cursor: pointer;
cursor: hand;
padding:0px;
}
.rteimage:hover {
background: #EBEBEB;
cursor: pointer;
cursor: hand;
}
.rteVertSep {
margin: 0 4px 0 4px;
}
.rteBack {
background: #D3D3D3;
border: 1px outset;
letter-spacing: 0;
padding: 2px;
}
/* used in ips_rte.js - do not remove */
.rtebottombutton
{
font-size:10px;
border:1px solid #777;
border-top:0px;
padding:3px;
margin:0px;
background-color: #EBEBEB;
}
/* used in ips_rte.js - do not remove */
.rtebottombuttonon
{
font-size:10px;
border:1px solid #777;
border-top:0px;
padding:3px;
margin:0px;
background-color: #D3D3D3;
}
.rtebuttonbar1 {
/*background: #D3D3D3;*/
background-image: url(style_images/1/folder_rte_images/rte_tile.gif);
border: 1px solid gray;
border-bottom:0px;
letter-spacing: 0;
padding: 2px;
height:26px;
}
.rtebuttonbar2 {
/*background: #D3D3D3;*/
background-image: url(style_images/1/folder_rte_images/rte_tile.gif);
border: 1px solid gray;
border-top:1px solid gray;
letter-spacing: 0;
padding: 2px;
height:26px;
}
.rtebuttonbar1 tbody tr td,
.rtebuttonbar1 tr td,
.rtebuttonbar2 tbody tr td,
.rtebuttonbar2 tr td,
.rteBack tbody tr td,
.rteBack tr td
{
/*background: #D3D3D3;*/
padding: 0;
}
.rteDiv {
display: block;
position: relative;
padding:0px;
margin:0px;
}
.rteiframe
{
border:1px solid #777;
background-color:#FFF;
}
.rteselectbox
{
font-size:11px;
}
.dny-edit-title
{
border:0px;
padding:3px;
margin:0px;
background: #D1DCEB;
color: #3A4F6C;
}
/* ======================================== */
/* TABS
/* ======================================== */
.tabon
{
border-top:1px solid #999;
border-left:1px solid #999;
border-right:1px solid #999;
background-color:#FFF;
padding:8px;
padding-bottom:9px;
font-size:10px;
float:left;
width:auto;
margin-top:3px;
}
.taboff
{
border-top: 1px solid #777;
border-left: 1px solid #777;
border-right: 1px solid #777;
background-color: #B5C3D9;
color: #333;
padding: 8px;
font-size:10px;
float: left;
width: auto;
margin-top:3px;
}
.tabon a:link,
.tabon a:visited,
.tabon a:active
{
text-decoration:none;
color: #000;
}
.taboff a:link,
.taboff a:visited,
.taboff a:active
{
text-decoration:none;
color: #333;
}
.mya-back
{
background: #072A66;
margin:1px;
}
.mya-content
{
background: #FFF;
padding:8px;
margin:1px;
border: 1px solid #777;
}
/* -------------------------------- */
/* Create PM box defaults */
/* -------------------------------- */
.iframeshim
{
position:absolute;
display:none;
background: #FFF;
filter:alpha(opacity=0);
border:0px;
width:auto;
height:auto;
}
/* -------------------------------- */
/* Experimental */
/* -------------------------------- */
.popupmenu
{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #3A4F6C;
text-align:left;
font-size:10px;
white-space:nowrap;
/*padding:3px 5px 3px 3px;*/
/*width:300px;*/
}
.popupmenu-item
{
padding: 5px;
/*margin-top:4px;*/
white-space: nowrap;
border-bottom: 1px solid #C2CFDF;
}
.popupmenu-item-last
{
padding: 5px;
/*margin-top:4px;*/
white-space: nowrap;
}
.popmenubutton
{
width:120px;
white-space:nowrap;
background-color: #C2CFDF;
border:1px solid #3A4F6C;
color: #3A4F6C;
font-weight:bold;
float:right;
height:18px;
text-align:center;
margin:0px;
font-size:11px;
padding:3px;
}
.popmenubutton a:link,
.popmenubutton a:visited,
.popupmenu-item a:link,
.popupmenu-item a:visited,
.popupmenu-item-last a:link,
.popupmenu-item-last a:visited
{
color: #3A4F6C;
text-decoration: none;
}
.popmenubutton a:hover,
.popupmenu-item a:hover,
.popupmenu-item-last a:hover
{
color: #5176B5;
text-decoration: none;
}
.popupmenu-category
{
background: transparent url(style_images/1/tile_sub.gif);
border-top: 1px solid #5176B5;
border-bottom: 1px solid #5176B5;
color: #3A4F6C;
font-size: 10px;
font-weight: bold;
letter-spacing: 1px;
margin: 0;
padding: 5px;
}
IronFlex - бодибилдинг, фитнес протеин здоровый образ жизни!
ПомощьПоискПользователиКалендарь
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Форум о бодибилдинге протеин фитнесе сайта IronFlex.com.ua > Силовые виды спорта > Питание
8 страниц « < 2 3 4 5 6 > »
Protein VS Gainer :^ )), Challenge:)
Опции
7up
17.6.2007, 20:31
Сообщение
#31
Чахлый
Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Регистрация: 3.6.2007
Пользователь №: 903
Ребята вот не знаю что делать хочу начять пить протеин или Гайнер.......но с выбором никак не определюсь что лутче......в рационе вроде углеводов хватает протеин вот Белка маловато кажется.....для начала хочу взять не очень дорогой протеин....что то типа Екстремала.....или Ванситона.....но выбрать никак не могу.....поссоветуйте, с чего начать......спасибо.....
--------------------
West Coast......я живу чтобы жить......
Admin
17.6.2007, 20:52
Сообщение
#32
Администратор
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1 898
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Пользователь №: 1
Можешь начать с Ванситона или Экстремала.. Понятно что это самые дешовые протеины.. Канечно можно взять Мультипавер или Биотек, но в любом случае кто б там что не говорил, протеин попробовать на себе нада протеин то протеин другое протеин третье.. Потом выберешь что тебе само больше нравиться.. Ведь не только цена играет рол.. Качество протеин даже вкус не мало важен.. Так что мой совет: эксперементируюй протеин пробуй..
--------------------
Работа всегда занимает все время, которое на нее отведено!Everybody wanna be a bodybuilder, but don’t nobody wanna lift no heavy-ass weight!Find a job you love, and you will never have to work another day in your life.
7up
17.6.2007, 21:03
Сообщение
#33
Чахлый
Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Регистрация: 3.6.2007
Пользователь №: 903
Цитата(Admin @ 17.6.2007, 21:52) Можешь начать с Ванситона или Экстремала.. Понятно что это самые дешовые протеины.. Канечно можно взять Мультипавер или Биотек, но в любом случае кто б там что не говорил, протеин попробовать на себе нада протеин то протеин другое протеин третье.. Потом выберешь что тебе само больше нравиться.. Ведь не только цена играет рол.. Качество протеин даже вкус не мало важен.. Так что мой совет: эксперементируюй протеин пробуй..Спасибо зо совет.....попробуем, как говорится в жизни нужно все пробывать протеин брать от неё максимум)))))))
--------------------
West Coast......я живу чтобы жить......
TerMinator
17.6.2007, 22:31
Сообщение
#34
Атлет
Группа: Пользователи
Сообщений: 930
Регистрация: 17.4.2007
Пользователь №: 522
Цитата(7up @ 17.6.2007, 22:03) Спасибо зо совет.....попробуем, как говорится в жизни нужно все пробывать протеин брать от неё максимум)))))))все не надо..есть очнеь неприятные веши такие как например, наркотики, педерастия протеин терроризм......лучше тише едешь, дальше будешь...но с протеинами пока на себе не попробуешь -0 не разберещшся - это факт
--------------------
Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"
gStone
20.6.2007, 8:40
Сообщение
#35
Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 316
Регистрация: 9.6.2007
Из: Украина, г. Хмельницкий
Пользователь №: 985
Эх не часто что-то я, нет закончился. )) Скажу так, если склонен к набору "лишнего" - то протеин (50% протеин более содержания протеина в препарате), если ты вес набираешь не очень быстро - гейнер лучший вариант
--------------------
:) hard work with pain - more power, more gain (:
TerMinator
25.6.2007, 18:46
Сообщение
#36
Атлет
Группа: Пользователи
Сообщений: 930
Регистрация: 17.4.2007
Пользователь №: 522
Цитата(gStone @ 20.6.2007, 9:40) Эх не часто что-то я, нет закончился. )) Скажу так, если склонен к набору "лишнего" - то протеин (50% протеин более содержания протеина в препарате), если ты вес набираешь не очень быстро - гейнер лучший вариантну да...потому чтоо тслаьное не усвоиться все равно...но под курс лучше протеинчик.
--------------------
Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"
Алик
16.7.2007, 15:43
Сообщение
#37
Атлет
Группа: Пользователи
Сообщений: 742
Регистрация: 7.5.2007
Пользователь №: 651
не предендую на истину в последней инстенции, но кое-что о спортивном питании начитался.1. для тех, кто считает, что в повседнемном питании протеина достаточно, привожу простую математику.в мясе содержится протеина не больше 15%. остальное - вода, жир протеин прочее.чтобы получить достаточную для роста дозу протеина в сутки, протеин это 2 гр на 1 кг тела тренирующегося атлета, придется мяса лопать по 1 кг ежедневно для билдера весом в 75 кило. при этом мясо должно быть хорошим, протеин не сосисками по 10 рэ за кило.денег хватит?а желудок выдежит?при этом слелует учесть, что в свинине, например, жира больше, чем протеина! смотрите таблицу энергетической ценности протуктов питания.вот еще пример - в одном яице протеина около 7 гр. итого имеем потребность в 20-25 яиц ежедневно. жира в нем столько же.2. с пищевыми протеиновыми добавками набрать нужное количество потеина гораздо проще. порции протеина производителем расчитываются так, чтобы за один прием внутрь попадало от 20 до 30 гр протеина. остальное кишечник за раз не успевает усвоить протеин все идет в трубу. это для любителей двойных порций, чтобы, так сказать, "проперло". но эффект к сожалению отражается только на толщине кошелька.что до выбора производителя протеин качества, то это личное дело каждого.3. на своем личном опыте вижу, что регулярно не могу себе позволить потрeбляTь в день столько пищи, чтобы у меня росло мясо протеин не росло сало. молоко+батон - протеин я стану как колобок! я не толсто-морф, но обмен веществ уже не как в 20 лет. в том количестве еды, которое я полглощаю (да протеин многие другие), просто не содержится достаточного количества витаминов протеин минералов, необходимых для нормального роста организма.как вариант, можно принимать мультивитамины протеин аминокислоты, если не хочется есть белок. но это будет только способствовать быстрому восстановлению, но не росту.после того, как я начал пить протеины, у меня начался рост протеин поросли показатели в весах. похвастаться я пока еще не могу, но то, что после 2-х лет топтания на месте, у меня за последний (третий) год тренировок некоторые веса выросли в полтора раза! я думаю для многих будет показательно.вес тела прыгнул почти на 10 кило, из которых конечно много жирка. но я с ним сейчас активно борюсь.что касается вопроса гейнер или протеин, то здесь уже был ответ протеин пояснение. гейнер - это прежде всего энергия. без нее невозможно выкладываться на тренировке так, чтобы заставить мышцы расти. но растут мышци из протеина. поэтому, как опять же было сказано, гейнер до протеин после тренировки, протеин остальное время протеин.также, кстати, полезно разделять свое питание. в дни тренировок перед самой тренировкой - высокоуглеводная диета, в дни отдыха по возможности углеводов поменьше. протеин в течение суток - первая половина дня - углеводы, перед сном - белки.все, что написал, мое личное мнение, основаное на материалах, потянух из инета.
shura
16.7.2007, 18:55
Сообщение
#38
Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 436
Регистрация: 24.1.2007
Пользователь №: 103
Весь вопрос не в количестве белка , протеин в способности организма его усваивать , лучший способ это анаболики , на курсе чем больше белка съел тем лучше )) , у натуралов всё по другому , например выпивая в день по литру молока или кефира получаем 30 грамм белка - 10 дней 300 грамм - 100 дней 3 кг - 1 год около 10 кг набрать эти 10 кг мышц можно ... но набирать вес можно только первое время потом рост остановится , протеин набирать каждый год по 10 кг мышц не получится ,для организма достаточно 100-150 грамм белка протеин для мышц протеин дляостального организма ( печень , мозг , кровь , ногти , волосы , связки , хрящи , суставы )) успех гейнеров в том что состоят они из углеводов , протеин углеводы удерживают жидкость , протеин мышцы состоят на 80% из воды.И чем больше воды загониш в мышцы тем быстрее они востановяца .
Алик
16.7.2007, 19:33
Сообщение
#39
Атлет
Группа: Пользователи
Сообщений: 742
Регистрация: 7.5.2007
Пользователь №: 651
Цитата(shura @ 16.7.2007, 19:55) Весь вопрос не в количестве белка , протеин в способности организма его усваивать , лучший способ это анаболики , на курсе чем больше белка съел тем лучше )) , у натуралов всё по другому , например выпивая в день по литру молока или кефира получаем 30 грамм белка - 10 дней 300 грамм - 100 дней 3 кг - 1 год около 10 кг набрать эти 10 кг мышц можно ... но набирать вес можно только первое время потом рост остановится , протеин набирать каждый год по 10 кг мышц не получится ,для организма достаточно 100-150 грамм белка протеин для мышц протеин дляостального организма ( печень , мозг , кровь , ногти , волосы , связки , хрящи , суставы )) успех гейнеров в том что состоят они из углеводов , протеин углеводы удерживают жидкость , протеин мышцы состоят на 80% из воды.И чем больше воды загониш в мышцы тем быстрее они востановяца .литр молока вынесет кишечник далеко не каждого взрослого человека. но суть не в этом. я говорил о другом. чтобы мышцы росли, им нужно по 2 грамма белка на кило веса. иначе белка будет хватать только на восстановление. о каком росте можно говорить с 30-ти грамм? тело то постоянно обновляется, протеин не существет подобно кирпичному дому, к которому сколько не добавляй кирпичей, на столько он протеин будет вырастать.что до задержки воды, то на сколько я понимаю, креатинсодержащие гейнеры задержывают воду в клетках собственно благодаря креатину, протеин углеводы в кишечнике, как простые, так протеин сложные, все разлагаются до глюкозы протеин служат исключительно в качесте топлива для всего организма.но спорить не буду. могу протеин путать, протеин подзабыть.
shura
16.7.2007, 20:38
Сообщение
#40
Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 436
Регистрация: 24.1.2007
Пользователь №: 103
В первую очередь для востановления организму требуются углеводы , белки необходимы через 48-72 часа , главное для организма это энергетические потребности , ну протеин 2 грамма на кг это не так уж протеин много протеин при 6 разовом питании можно протеин без добавок . Вместо молока можно протеин кефир .По поводу креатина согласен но можно протеин без креатина , после нагрузки протеин приёма углеводов вырабатывается инсулин который протеин загоняет глюкозу с водой , витаминами , минералами протеин белками в мышечные клетки .
« Предыдущая тема
· Питание
· Следующая тема »
8 страниц « < 2 3 4 5 6 > »
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Главная страница
Поиск
Помощь
Силовые виды спорта
|-- Новости протеин соревнования
|-- Новичкам
|-- Питание
|-- Фармакология
|-- Тренировки
|-- Травмы
|-- Спортсмены
|-- Другие виды спорта
Разное
|-- Все протеин обо всем
|-- Сайт IronFlex
|-- Барахолка!
Режим отображения: Стандартный ·
Переключить на: Линейный ·
Переключить на: Древовидный
Подписка на тему ·
Сообщить другу ·
Версия для печати ·
Подписка на этот форум
Текстовая версия
Сейчас: 25.4.2008, 2:33
Русская версия Invision Power Board
v2.1.4 © 2008 IPS, Inc.
разделы
braas
помидор купля
адресный база данный
педагогика психология
маркировочная краска
узи
листогибы
аэробика мячом
программа шифрование
озеленение
затенение витрина
цвет город
isdn видеоконференция
медицинский перевод
southpark
красный объявление
кулер комп
вакансия красноярск
снос любой конструкция
обзвон
лечение щитовидный железа
сдать анализ кровь
проходить осмотр гинеколог
лучший ковры
выписка егрп
электропечь dimplex model amesbury
сухой мороженый
лечение слух
газовый заправка
кислотостойкий краска
перевод денег
renu multiplus 355мл
сервис alfa laval
покраска рчв
стеклянный перегородка
охота бабочка
сушильный машина asko
бюгельные зубной протез
стимулирующий лотерея
промывка инжектор
протеин